Afvallen met gember.                                                                                                                                     Gember is een specerij waarvan mensen vaak zeggen dat het kan helpen met afvallen.               Hoe zit dit nou eigenlijk? Kun je werkelijk afvallen met gember? En zo ja, hoe moet je dit dan eten? Kun je het gewoon door bepaald eten doen of zijn er andere tips?  Ja zeker! Gember heeft een positieve werking op de stoelgang. Ook heb je minder honger na het eten van gember en kan je stofwisseling versnellen. Gember is een prima middel om je lichaam te ontgiften. Daarnaast bevat gember amper calorieën. Het is dus zeker aan te raden om regelmatig gember toe te voegen aan je eetpatroon wanneer je wat kilo’s kwijt wilt raken.

Hier een Smoothie die ik  gebruik om af te vallen:                                                                                   Deze heerlijke bananen shake is niet alleen gezond, maar het helpt je lichaam buik vet te verbranden! Door te sporten in combinatie met het dagelijks nemen van deze bananen shake ben je binnen de kortste keren wat kilootjes lichter!

Wat heb je nodig?                                                                                                                                                   – 125 ml magere yoghurt.                                                                                                                                     – 2 Eet lepel eiwitpoeder.                                                                                                                                     – 1 banaan.                                                                                                                                                               – 1 sinaasappel.                                                                                                                                                       – 1 Eet lepel kokosolie (virgin)                                                                                                                             – 2 Eet lepel lijnzaad.                                                                                                                                             – 1/4e (kwart) Eet lepel gemberpoeder.                                    

Bereiding:                                                                                                                                                                 Pers de sinaasappel uit tot sap en snijd de banaan in kleine stukjes. Doe deze beide vervolgens in de blender totdat het één geheel is. Doe dit vervolgens opnieuw met de yoghurt en kokosolie totdat het weer een glad geheel is. Dan voeg je de, de gemberpoeder, lijnzaad en eiwit poeder toe en mix alles nog een keer in de blender. Als het goed is heb je nu een romig en glad mengsel. Drink hiervan elke dag 1 glas en je zult binnen een week al verschil merken! Je metabolisme zal verbeteren en afvalstoffen zullen sneller je lichaam doen verlaten. Hierdoor zal je lichaam vet sneller doen verbranden en zal je je tevens fitter en energieker voelen!